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     Essa receita de bolo de banana com aveia foi criada pela personal trainer Ana Lucia Borella (CREF 085480 G/SP). Ela é especialista na área fitness e adora desenvolver receitas light e com grande valor nutritivo.

BOLO DE BANANA COM AVEIA

INGREDIENTES:

  • 7 claras
  • 50 gramas de aveia
  • 1 banana madura
  • 2 colheres (sopa) de adoçante culinário
  • 1 colher de linhaça ou chia
  • Essência de baunilha
  • Canela a gosto


MODO DE PREPARO:
1 – Bater tudo no liquidificador por 1 minuto.
2 – Assar no AirFrayer (forma antiaderente) por 15 minutos. Se for utilizar forno convencional leva aproximadamente 30 minutos.


ALGUMAS DICAS:
  • Se a sua dieta permitir mais carboidrato, você pode acrescentar mais aveia, 1 banana picada e uva passa.
  • Já se permitir mais gordura, passe uma camada de pasta de amendoim integral e ficará divino!
  • O bolo morno fica ainda mais gostoso!

RENDIMENTO: 2 porções

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