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     A Crepioca é uma das mais novas aliadas da dieta! Essa mistura deliciosa de tapioca com omelete fornece uma maior sensação de saciedade do que a goma de mandioca preparada da maneira tradicional, tornando-se uma amiga de quem quer perder peso. Também, por ter mais proteína ela potencializa o ganho de massa magra.

CREPIOCA IMAGEM

INGREDIENTES

1 ovo inteiro
2 ou 3 claras
2 colheres (sopa) de goma de tapioca
Chia a gosto
Sal a gosto

MODO DE PREPARO:

1 – Bata o ovo e as claras em uma tigela.
2 – Misture os outros ingredientes e bata.
3 – Aqueça uma frigideira em fogo baixo.
3 – Coloque a mistura feita.
4 – Espalhe bem na forma com movimentos circulares.
5 – Quando o fundo começar a dourar, vire a Crepioca com a ajuda de uma espátula.
6 – Quando estiver toda dourada está pronto!

DICA:

Você pode rechear a sua Crepioca com queijo branco e ela ficará ainda mais gostosa!


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