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        Você está em busca de mais queima de gordura e maior definição dos músculos? Essa receita pode ser uma das suas aliadas...

Foto bolo

INGREDIENTES:

ü  1 dose de proteína (Caseína ou Whey Protein)
ü  1 colher (sopa) de aveia
ü  Adoçante culinário a gosto
ü  1 clara
ü  Água até dar o ponto


MODO DE PREPARO:

1 – Misturar tudo em uma caneca.
2 – Colocar no micro-ondas em 2 etapas de 1 minuto e 30 segundos.

RENDIMENTO: 1 porção



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