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Quem não gosta de uma saborosa sopinha?! Aquele cheiro no ar... dá até água na boca... com o friozinho do inverno então... Que tal aproveitar para ficar aquecido e conseguir emagrecer?!
A Dieta da Sopa é uma ótima forma para perder peso! Ela tem receitas saborosas e adequadas, que nos permitirá resolver o probleminha do excesso de gordura e realmente será útil para emagrecer rápido.
Podemos observar por meio de depoimentos que, a dieta da sopa é uma dieta realmente eficaz, tanto do ponto de perda de peso quanto o de purificação. Devemos sempre ter em mente que é uma dieta "choque" que pode ser seguida por um curto período de tempo (cerca de 7 dias).

SOPA SABOROSA

Assim como toda dieta, deve se tomar alguns cuidados para não acabar prejudicando a saúde. 

A DIETA


Como o nome diz, ela é baseada na sopa que, deve ser consumida em, pelo menos, 2 refeições por dia. Foi criada pela Instituto do Coração para ajudar no emagrecimento de quem possui problemas de saúde, mas, acabou sendo popularizada por perder peso rápido.
dieta da sopa hospital do coracao possui vários benefícios para saúde, se seguida de forma correta trará os resultados desejados.
Ela é feita com sopas ricas em legumes e verduras. Também, recomenda-se beber bastante água e consumir frutas.

Quão satisfeita e de bem com a vida você ficaria ao pegar aquela sua calça jeans, vestir ela e sentir que ela cabe certinho, perfeitamente como não cabia a muito tempo? Sabe quando você nota realmente que as roupas estão frouxas? Pois é... veja como em EMAGRECER DE VEZ

Mas, um de seus “defeitos” é a de monotonia: os alimentos permitidos são realmente limitados e o único autorizado em boa quantidade é ainda a sopa. Também, ela é pobre em proteínas (carnes).

ASSIM: COMO PODEMOS FAZER A DIETA DA SOPA SEM FICAR ENTEDIADA?


Devemos usar as receitas certas!
Um truque: diferencie o que colocar na sopa, tornando-a seu sabor diferente em cada momento.
O fato de estar em temporada completa de inverno nos ajuda ainda mais: na verdade, temos diversos vegetais frescos que nos permitem preparar sopas quentes e deliciosas.
Desta forma, mesmo uma dieta muito rigorosa como a sopa vai parecer mais agradável e variada: e nós podemos tirar proveito das propriedades de diferentes vegetais em nossa jornada de perda de peso e tratamento.
Vamos lá conhecer algumas receitas que compõem a dieta da sopa...

SOPA DE CEBOLA SEM GORDURA

A cebola é valiosa para a nossa saúde: é rica em vitaminas e minerais, contém quercetina, tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue.
O problema da receita clássica para sopa de cebola é a utilização de queijo, pão e creme. Porém, preparada com os ingredientes adequados ela ficará um prato leve e saudável.

Receita de sopa de cebola
Vamos ver como fazer uma versão light de sopa de cebola, que pode ser inserida na dieta da sopa para torná-la mais gostosa. As doses indicadas são para 4 vezes. Vale considerar que é um alimento que pode ser usado sem limitação; também podemos preparar uma quantidade para comer durante o dia.

Ingredientes: 1 colher de sopa de azeite extra virgem, 3 cebolas grandes (de preferência as brancas, porque elas têm um sabor mais doce) finamente fatiadas, 3 copos de caldo de legumes (legumes cozidos na água anteriormente), um grupo de tomilho, sal e pimenta de acordo com o gosto.

A preparação é muito simples: aqueça o óleo em uma panela e adicione a cebola, deixe-a dourar. Então vamos combinar uma concha de cada vez de caldo de legumes e tomilho, cozinhe em fogo médio por cerca de 15 minutos, antes de adicionar sal e pimenta.


Neste ponto, nossa sopa de cebola está pronta: se você não consumir tudo, conserve-a guardando na geladeira e, para aquecer é só colocar no fogo baixo por alguns minutos e se prepare para um prato quente e perfumado.

SOPA DE ABÓBORA

Aqui está outro vegetal típico do inverno com o qual podemos preparar uma deliciosa (e saudável) sopa.
Na verdade, a abóbora é muito útil para regular o trânsito intestinal (que pode assim ajudar a combater a prisão de ventre), são ricas em vitaminas e minerais e antioxidantes (que é a célula que luta contra o envelhecimento).

Para prepará-la será necessário: cerca de 1 quilo de abóbora limpa, 1 punhado de sementes de erva-doce, 1 cebola, 1 colher de sopa de gengibre (nós sabemos que o gengibre é útil para o nosso sistema digestivo e para a purificação de toxinas), meia colher de sopa de açafrão, 3 canecas de água, azeite extra virgem, sal e pimenta.

O primeiro passo é preparar a abóbora: corte-a em pedaços, coloque-a em um forno quente (180 graus) por cerca de 20 minutos (a polpa da abóbora deve ser suave).
DICAS PARA EMAGRECER NO INVERNO
Enquanto isso vamos aquecer o óleo em uma panela, adicione a cebola e o gengibre picado grosseiramente, sementes de funcho e açafrão.
Adicione a abóbora, misture a cebola e especiarias. Levemente adicione água (pode também se acrescentar o caldo de legumes, se você preferir) e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
Após, com cuidado, coloque no liquidificador até obter um creme que poderá "terminar" com sal e pimenta ao seu gosto.
Se você não comer tudo em uma refeição, pode armazená-la com segurança na geladeira para aquecê-la rapidamente quando sentir fome.

Vamos lá! Aproveite esse friozinho para perder uns quilinhos indesejáveis!

Quer saber mais? Acesse o vídeo com a Dieta da Sopa: https://www.youtube.com/watch?v=B4ZE8-NSqoE&feature=youtu.be

Você também poderá gostar de ver: DIETA DUKAN e DIETA DETOX

ARTIGO ESCRITO EM PARCERIA COM A ROSI FELICIANO DO DIETA BLOG. MUITO OBRIGADA!

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